Stéphanie

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Diabète gestationnel : on en fait trop ? Mon avis de maman diabétique

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Diabète gestationnel : on en fait trop… ou pas ? Quand on vit l’expérience d’un diabète pendant la grossesse, la surmédicalisation peut poser question. Monitorings, échographie(s) supplémentaire(s), glycémies passées au peigne fin toutes les semaines par la sage-femme et/ou le diabélogue et/ou le gynécologue : oui, cela fait beaucoup, surtout si on ajoute d’éventuelles sentences très sévères du corps médical si nos taux ne sont pas jugés assez bons…  Une fois ceci posé, doit-on automatiquement se dire : « Les médecins vont trop loin avec …

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diabete gestationnel conseils alimentaires

Liste des 7 conseils diététiques indispensables en cas de diabète gestationnel

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1. Mettre au menu les bonnes sources de glucides durant toute votre grossesse : des féculents, en particulier les féculents complets et les légumineuses (liste des féculents), et des fruits frais (à alterner éventuellement avec des compotes sans sucre ajouté). 2. Manger des glucides en petites quantités, mais régulièrement. Une plâtrée de spaghettis à midi et juste une salade verte le soir, c’est non. Pourquoi ? Parce que cela signifie une hyperglycémie après le déjeuner et une possible hypoglycémie après le dîner, …

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feculents diabete gestationnel

Quels féculents pour un diabète gestationnel ?

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Féculents et diabète gestationnel ne sont pas deux termes contradictoires. En cas de diabète de grossesse, il est recommandé de mettre au menu une portion de féculents à chaque repas : petit déjeuner, déjeuner et dîner. Toutefois, il y a féculent et féculent… Une plâtrée de pâtes ou de riz blanc aura un impact sur votre glycémie plus fort qu’une plâtrée de légumineuses (lentilles vertes, pois cassés, pois chiches, haricots secs). Tout se joue sur l’index glycémique (IG) du féculent en …

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taux de glycemie normal 2h apres repas grossesse

Glycémie : taux normal 2h après le repas pendant la grossesse

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Quel est le taux (glycémie) normal deux heures après le repas pendant la grossesse ? On parle de glycémie normale enceinte lorsque le taux de sucre sanguin est inférieur à 1,20 g/L deux heures après le début du repas. Au-dessus, c’est l’hyperglycémie, légère, modérée ou sévère suivant la valeur obtenue. Sachez que le résultat révélé par une prise de sang est incontestable alors que le chiffre affiché sur un lecteur de glycémie ne l’est pas. Mon endocrinologue m’a prévenue qu’il y avait …

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declenchement 38 sa diabete gestationnel

Déclenchement à 38 SA en cas de diabète gestationnel : dans quels cas ?

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Le déclenchement de l’accouchement à 38 SA en cas de diabète gestationnel n’est pas rare. Si les protocoles peuvent varier d’une maternité à l’autre, quelques critères reviennent à chaque fois dans la décision de déclencher la naissance du bébé lorsque la maman souffre d’un diabète de grossesse. Cette perspective fait parfois peur. Personnellement, j’ai effectivement été déclenchée à 38 semaines d’aménorrhée. Mon accouchement a été plus long qu’une délivrance classique, car il a fallu faire maturer le col. Toutefois, sur un col …

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liste des feculents

Liste complète des féculents + conseils indispensables pour limiter l’impact sur la glycémie

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Connaître la liste des féculents est essentiel lorsque l’on doit contrôler ses apports en glucides et mesurer ses glycémies régulièrement. Sachez qu’en cas de diabète gestationnel, ou de tout autre type de diabète, tous peuvent être consommés : céréales type blé (pâtes, pain), tubercules type pomme de terre ou encore légumineuses, comme les lentilles et les pois chiches.  Tous les féculents apportent des glucides dont vous avez besoin, sous forme d’amidon essentiellement. Ils entrent dans la composition des trois repas : petit …

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galette des rois diabete gestationnel

Diabète gestationnel : la galette des rois est-elle interdite ?

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Est-ce que je peux manger de la galette des rois avec un diabète gestationnel ? Autrement dit, est-ce que je peux consommer, même si je souffre d’un diabète de grossesse, un produit contenant : La réponse semble évidente, mais je souhaite quand même vous donner quelques astuces pour que vous puissiez déguster cette succulente pâtisserie qui vient clôturer les fêtes ! Il n’est pas totalement interdit de se faire plaisir quand on a un diabète gestationnel, mais il faut malgré tout prendre quelques …

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chocolat diabete gestationnel

Et si je craquais pour du chocolat pendant mon diabète gestationnel ?

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Chocolat et diabète gestationnel sont-ils compatibles ? À première vue, non… De manière générale, le chocolat est très riche en glucides (sucre) et en matières grasses de mauvaise qualité. Tout le contraire de ce que l’on recherche quand on est enceinte, que l’on doit maîtriser sa glycémie et manger sainement !  Toutefois, il y a de grandes différences d’un type de chocolat à l’autre. Le chocolat blanc et le chocolat au lait sont clairement à proscrire en cas de grossesse diabétique. Le chocolat …

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Gâteau au chocolat et diabète gestationnel : ma technique infaillible pour les concilier

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Gâteau au chocolat et diabète gestationnel peuvent-ils être associés ? Je réponds oui, mais occasionnellement et en respectant trois règles d’or, que je vous livre tout de suite ! En bonus : une recette de gâteau au chocolat adaptée au diabète gestationnel.  L’idée de manger un gâteau au chocolat pendant ma grossesse diabétique m’a hantée pendant des semaines. J’ai commencé mon régime un 1er décembre, quand les supermarchés commençaient à crouler sous les chocolats de fêtes… Le 13 février, j’ai craqué ! Je me …

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raclette diabete gestationnel

Comment associer raclette et diabète gestationnel ? 4 conseils indispensables

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Raclette et diabète gestationnel sont-ils compatibles ? Si je me fie à mes propres glycémies obtenues pendant ma grossesse diabétique, je réponds « oui » sans hésiter. Après un menu haricots verts en salade / raclette / ananas, mon taux était de 1,14 g/L en postprandial (soit deux heures après le repas). Gardez à l’esprit que d’une femme enceinte à l’autre, les valeurs peuvent varier (c’est l’un des problèmes du diabète pendant la grossesse !). Toutefois, je persiste à croire que manger de la raclette …

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