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Diabète gestationnel : pourquoi il ne faut pas faire de régime strict

Diabète gestationnel et régime strict sont-ils indissociables ? Non, pas du tout ! Au contraire, suivre un régime trop sévère, donc trop restrictif sur le plan nutritionnel, n’est pas conseillé en cas d’hyperglycémie pendant la grossesse. Le bébé et la maman ont besoin d’éléments nutritifs variés et en quantité suffisante. Les aliments contenant des glucides doivent faire partie de l’alimentation de la femme enceinte, même lorsqu’il y a un diabète. Par ailleurs, et cette affirmation provient de mon expérience (et de celles …

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Quelle viande faut-il manger dans le cadre d’un diabète gestationnel ?

Quelle(s) viande(s) consommer quand on souffre d’un diabète de grossesse ? Faut-il choisir uniquement des viandes maigres ? La viande rouge reste-t-elle compatible avec un diabète gestationnel ? Les aliments riches en protéines animales sont-ils à mettre au menu à chaque repas ? Voici les recommandations à suivre dans le cadre d’un régime alimentaire spécifique à la grossesse diabétique. La viande aide-t-elle à réguler la glycémie en cas de diabète gestationnel ? C’est bien cela la question centrale : manger de la viande aide-t-il à équilibrer un …

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Exemples de repas spécial diabète gestationnel

Besoin d’un exemple de repas adapté au diabète gestationnel pour être sûre de ne pas faire d’erreur dans votre alimentation ? Vous trouverez dans cet article deux modèles de menu qui vous permettront d’obtenir une bonne glycémie postprandiale (taux inférieur à 1,20 g/L à + 2 heures). Je présente également deux repas « faux-amis » : ce sont des exemples de repas plutôt sains, qui correspondent à une alimentation plutôt bien équilibrée, mais qui conduisent potentiellement à une hyperglycémie en cas de grossesse diabétique.  Exemples …

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dessert diabete gestationnel

Dessert et diabète gestationnel : mode d’emploi 

Se priver de dessert, d’un vrai dessert, comme une part de tarte ou de gâteau : certainement l’une des choses les plus dures à accepter lorsque l’on souffre d’un diabète gestationnel. J’ai toutefois pu constater que d’un protocole à l’autre, d’une maternité à l’autre, l’approche varie. On m’avait d’emblée interdit tout dessert. À la place, je devais prendre une collation comprenant un fruit. D’autres femmes enceintes avec un diabète ont droit à un repas plaisir par semaine, donc sont autorisées à …

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vinaigrette diabete gestationnel

Vinaigrette avec un diabète gestationnel : mode d’emploi

Vous souffrez d’un diabète gestationnel et hésitez à arroser vos salades vertes de vinaigrette par peur de faire monter votre glycémie ? Vous vous demandez si les sauces vinaigrettes prêtes à l’emploi du supermarché font l’affaire malgré un diabète de grossesse ?  Les ingrédients pour assaisonner crudités et autres salades composées varient beaucoup et les questions affluent quand on doit maîtriser une hyperglycémie : la moutarde, c’est ok ? Les vinaigres sont-ils vraiment exempts de sucre ? Et le citron, trop sucré ou pas ? Une …

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mody 2 grossesse tableau de glycemies

Diabète MODY 2 et grossesse : mes relevés de glycémie

Pour vous donner un point de comparaison avec vos propres glycémies pendant votre grossesse « MODY 2 », je vous livre mes relevés, réalisés au fil de sept mois de régime. Dans un premier temps, ne sachant pas si mon bébé avait hérité du gène muté ou pas, une légère hyperglycémie était tolérée (vous allez le constater très vite à la lecture des taux…). Mes repas à ce moment-là était en règle générale calqués sur les préconisations du régime spécial diabète gestationnel (entrée …

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livre diabete gestationnel

Guide Pratique du Diabète Gestationnel (livre broché et ebook) : le SEUL guide sur la grossesse avec un DG

Vous souffrez d’un diabète gestationnel ou vous êtes enceinte avec un diabète MODY 2 à gérer ? Alors ne bougez pas ! Si vous êtes d’accord avec la majorité des affirmations suivantes, vous serez très intéressée par ce que je vous propose ! 😠 Vous haïssez bien plus votre lecteur de glycémie que votre pire ennemi.e.😤 Quand on vous dit : « Tu es chanceuse, tu ne vas pas prendre 20 kg pendant ta grossesse comme tu es au régime !”, vous ne vous …

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pain diabete gestationnel

Peut-on manger du pain quand on a un diabète gestationnel ? | Oui, mais c’est compliqué… > Les 3 principes à suivre impérativement pour éviter une glycémie stratosphérique

Je vous le dis d’entrée : ne pas manger de pain blanc pendant l’essentiel de ma grossesse diabétique a été source d’une énorme frustration. La baguette fraîche du matin, la mie pour saucer mon plat, le goûter pain et chocolat que je m’autorisais de temps en temps avant de tomber enceinte : oubliés ! Pourquoi ? Eh bien tout simplement parce que ma glycémie montait en flèche dès que j’avais le malheur d’avaler une bouchée de baguette tradition ou de pain aux céréales ! Attention, je …

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Régime spécial diabète gestationnel : la pomme est-elle recommandée ? 

Quand on dit « fruit », c’est bien souvent la pomme qui vient d’abord à l’esprit. Consommée tout au long de l’année, la pomme constitue un aliment de base dans un régime alimentaire classique. Qu’en est-il lorsque l’on a un diabète gestationnel ? Faut-il privilégier la pomme à d’autres fruits ? Ou devrait-on à l’inverse la mettre de côté en cas de diabète pendant la grossesse ? Golden, Royal Gala, Pink Lady, Granny Smith, etc. : toutes les variétés de pomme se valent-elles du point de vue …

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diabete gestationnel envie de sucre

Diabète gestationnel : comment maîtriser son envie de sucre ? | 5 astuces d’une maman diabétique

L’envie de sucre : une réalité quasi-constante pendant une grossesse diabétique. L’attrait pour les bonbons, glaces, barres chocolatées, pâtes à tartiner et autres gourmandises est source au mieux de frustration, au pire de craquage(s), voire de pétage(s) de plomb. Alors comment gérer diabète gestationnel et envie de sucre ? Comment maîtriser le manque de cette saveur douce et réconfortante, le manque d’énergie aussi, quand on est au régime ? Voici 5 astuces testées (et approuvées) pendant ma grossesse avec un diabète MODY 2 (sept mois …

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