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Comment gérer son diabète gestationnel pendant les vacances ? | 4 conseils indispensables

Continuer à faire preuve de sérieux dans son régime pendant les vacances : un véritable défi pour toutes les femmes enceintes souffrant d’un diabète gestationnel ! Premier problème : le trajet ! Quand on passe six heures en voiture, la question des repas devient particulièrement ardue et les tentations (un KITKAT® par-ci, un biscuit par-là…) souvent omniprésentes. Et puis on arrive sur son lieu de villégiature, comme fait exprès, à l’heure de l’apéro… Ou bien c’est direction la plage, sous le soleil et l’envie d’une …

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Vinaigrette avec un diabète gestationnel : mode d’emploi

Vous souffrez d’un diabète gestationnel et hésitez à arroser vos salades vertes de vinaigrette par peur de faire monter votre glycémie ? Vous vous demandez si les sauces vinaigrettes prêtes à l’emploi du supermarché font l’affaire malgré un diabète de grossesse ?  Les ingrédients pour assaisonner crudités et autres salades composées varient beaucoup et les questions affluent quand on doit maîtriser une hyperglycémie : la moutarde, c’est ok ? Les vinaigres sont-ils vraiment exempts de sucre ? Et le citron, trop sucré ou pas ? Une …

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Diabète MODY 2 et grossesse : mes relevés de glycémie

Pour vous donner un point de comparaison avec vos propres glycémies pendant votre grossesse « MODY 2 », je vous livre mes relevés, réalisés au fil de sept mois de régime. Dans un premier temps, ne sachant pas si mon bébé avait hérité du gène muté ou pas, une légère hyperglycémie était tolérée (vous allez le constater très vite à la lecture des taux…). Mes repas à ce moment-là était en règle générale calqués sur les préconisations du régime spécial diabète gestationnel (entrée …

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pain diabete gestationnel

Peut-on manger du pain quand on a un diabète gestationnel ? | Oui, mais c’est compliqué… > Les 3 principes à suivre impérativement pour éviter une glycémie stratosphérique

Je vous le dis d’entrée : ne pas manger de pain blanc pendant l’essentiel de ma grossesse diabétique a été source d’une énorme frustration. La baguette fraîche du matin, la mie pour saucer mon plat, le goûter pain et chocolat que je m’autorisais de temps en temps avant de tomber enceinte : oubliés ! Pourquoi ? Eh bien tout simplement parce que ma glycémie montait en flèche dès que j’avais le malheur d’avaler une bouchée de baguette tradition ou de pain aux céréales ! Attention, je …

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Régime spécial diabète gestationnel : la pomme est-elle recommandée ? 

Quand on dit « fruit », c’est bien souvent la pomme qui vient d’abord à l’esprit. Consommée tout au long de l’année, la pomme constitue un aliment de base dans un régime alimentaire classique. Qu’en est-il lorsque l’on a un diabète gestationnel ? Faut-il privilégier la pomme à d’autres fruits ? Ou devrait-on à l’inverse la mettre de côté en cas de diabète pendant la grossesse ? Golden, Royal Gala, Pink Lady, Granny Smith, etc. : toutes les variétés de pomme se valent-elles du point de vue …

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Diabète gestationnel : comment maîtriser son envie de sucre ? | 5 astuces d’une maman diabétique

L’envie de sucre : une réalité quasi-constante pendant une grossesse diabétique. L’attrait pour les bonbons, glaces, barres chocolatées, pâtes à tartiner et autres gourmandises est source au mieux de frustration, au pire de craquage(s), voire de pétage(s) de plomb. Alors comment gérer diabète gestationnel et envie de sucre ? Comment maîtriser le manque de cette saveur douce et réconfortante, le manque d’énergie aussi, quand on est au régime ? Voici 5 astuces testées (et approuvées) pendant ma grossesse avec un diabète MODY 2 (sept mois …

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Taboulé et diabète gestationnel sont-ils compatibles ? | Mon avis

Je vous le dis d’entrée : je n’ai pas mangé de taboulé pendant ma grossesse diabétique… Les raisons :  Cela étant dit, faut-il bannir catégoriquement le taboulé du régime spécial diabète gestationnel ? Je n’en suis pas tout à fait convaincue. Il est selon moi possible d’associer taboulé et diabète de grossesse sans faire exploser sa glycémie, mais cela exige quelques adaptations non seulement de la recette, mais aussi (et surtout) de la structuration du repas…  Un principe dont il faut toujours se …

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Plat pour diabète gestationnel : 9 idées pour un repas savoureux

Voici 9 idées de plats compatibles avec un diabète gestationnel, piochées dans mon propre régime ou issues de mon imagination fertile.  Bien évidemment, tous les exemples de plat de résistance cités respectent LE principe de base du régime antidiabète pour femme enceinte. Il convient de confectionner une assiette divisée en trois parties : Je précise également que chaque maternité applique son propre protocole et j’ai remarqué des variantes. Les consignes diététiques reposent toutes sur le principe d’une alimentation variée, riche en légumes …

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Alimentation et diabète gestationnel : le Top 10 des erreurs à ne plus faire

Maîtriser son alimentation en cas de diabète gestationnel : pas toujours facile quand on est enceinte et qu’on rêve de dévorer des produits sucrés… De plus, se nourrir en respectant les règles du régime spécial diabète de grossesse exige de prendre en mains une nouvelle routine alimentaire du jour au lendemain. Commettre quelques erreurs est donc tout à fait normal. Voici les 10 faux pas à éviter !  Erreur n°1 : Se jeter sur le pain en début de repas Vous êtes enceinte, …

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Comment associer quiche et diabète gestationnel ? | 3 conseils pour éviter l’hyperglycémie

Sur le papier, quiche et diabète gestationnel ne vont pas très bien ensemble… Que l’on parle de quiche lorraine, de quiche aux légumes, au thon, ou à tout ce que vous voulez, le problème de base reste le même : la pâte !  Qui dit pâte, dit farine, dit glucides et glycémie en hausse. Qu’il s’agisse d’une pâte brisée ou d’une pâte feuilletée, ça ne change pas grand-chose. Quant à la différence entre quiche industrielle et quiche maison, l’impact sur la glycémie …

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