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diabete gestationnel frustration

Diabète gestationnel : 3 solutions pour gérer la frustration

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Votre diabète gestationnel amène de la frustration car vous devez renoncer à une liste très longue d’aliments ? C’est le signe que vous suivez votre nouveau régime alimentaire à la lettre. Avant de vous sentir frustrée, soyez donc fière 🙂 Toute diète stricte, entreprise pendant une grossesse ou non, génère des envies et des besoins que l’on s’imagine impossibles à assouvir. Rien de plus normal.  Pendant ma grossesse diabétique, j’ai connu plus d’une fois cette sensation de privation qui mine le moral. En …

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diabete gestationnel menu type

Diabète gestationnel : menu type

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En cas de diabète gestationnel avec fractionnement des repas, le menu type comprend une entrée composée de légumes et un plat principal riche en légumes, en protéines et limité en glucides. En cas de diabète gestationnel sans fractionnement des repas, le menu type comprend une entrée composée de légumes, un plat principal riche en légumes, en protéines et limité en glucides puis un laitage non sucré et un dessert (fruit frais ou compote de fruits sans sucre ajouté).  Voyons ces …

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diabete gestationnel les taux a ne pas depasser

Diabète gestationnel : les taux à ne pas dépasser

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Une question fréquente des futures mamans atteintes d’un diabète gestationnel : quels sont les taux à ne pas dépasser ? Les glycémies avant et après repas servent de référence aux médecins pour adapter le régime et décider éventuellement d’une mise sous insuline. Vous prenez certainement vos valeurs six fois par jour à l’aide d’un lecteur de glycémie et, parfois (toujours ?), vous ressentez une pointe de stress en attendant que le chiffre apparaisse.  Je vous donne ici les seuils maximum fixés par les …

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hyperglycemie diabete gestationnel

Hyperglycémie liée au diabète gestationnel : 5 armes redoutables pour la vaincre

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Un diabète gestationnel va forcément de pair avec une hyperglycémie. Votre objectif jusqu’à l’accouchement est d’éliminer cet excès de sucre dans votre sang. La bonne nouvelle, c’est que plusieurs solutions existent pour limiter les hausses de glycémie quand on a un diabète de grossesse. Je vous livre mes petits secrets afin que votre taux de glucose sanguin repasse sous les seuils limites. En sept mois de régime antidiabète, j’ai découvert des méthodes imparables !  1. Pendant sa grossesse diabétique, détecter les …

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galette de sarrasin et diabete gestationnel

Galette de sarrasin et diabète gestationnel : recette + conseils pour éviter un pic de glycémie

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Associer galette de sarrasin et diabète gestationnel : oui, c’est possible ! Si vous souffrez d’un diabète de grossesse plutôt léger ou bien équilibré, vous devriez pouvoir intégrer les crêpes au sarrasin au régime antidiabète jusqu’à votre accouchement. À quelle fréquence ? Cela dépend de chacune. Pour ma part, cela restait un petit plaisir occasionnel, car ma glycémie dépassait légèrement les seuils après en avoir mangé (je vous donne mes valeurs en fin d’article). L’avantage de la farine de sarrasin lorsque l’on doit …

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comment se faire plaisir quand on a du diabete gestationnel

Comment se faire plaisir quand on a du diabète gestationnel ? | 3 solutions

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Comment se faire plaisir quand on a du diabète gestationnel ? Cette question vient inévitablement s’immiscer dans votre quotidien, à plus forte raison si vous êtes gourmande ou sujette aux fringales. Même sans cela, suivre un régime antidiabète enceinte, pendant des mois, sans craquer une seule fois, cela me semble insurmontable.  Alors, quelles solutions pour dévorer cette part de gâteau au chocolat qui nous fait tant envie, ou cuisiner un repas plaisir sans faire exploser sa glycémie ?  Je vous livre ma …

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comment gerer le diabete gestationnel

Comment gérer le diabète gestationnel ? | Méthode à adopter pour rester au top de sa forme physique et mentale jusqu’à l’accouchement

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Comment gérer le diabète gestationnel ? Pour répondre à cette question, il faut associer deux dimensions : une dimension physiologique et une dimension psychologique. Autrement dit, d’un côté il y a les réponses médicales concrètes à votre hyperglycémie : le régime et son impact sur votre organisme et celui de votre bébé ; de l’autre, il y a votre moral, la manière dont vous appréhendez, dont vous vivez ce problème de santé. Pour ma part, j’ai adopté une alimentation allégée en glucides dès ma …

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fruits secs et diabete gestationnel

Associer fruits secs et diabète gestationnel : un très mauvais plan !

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Fruits secs et diabète gestationnel ne sont pas compatibles, autant vous le dire tout de suite ! Ces aliments sont certes bons pour la santé de manière générale, car riches en fibres et en vitamines, mais restent à éviter durant votre grossesse diabétique.  La raison est simple : raisins secs, abricots secs, dattes et pruneaux contiennent beaucoup trop de glucides pour être intégrés à un régime spécial diabète de grossesse. En effet, il s’agit de fruits séchés, déshydratés, donc ayant perdu toute …

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petit dejeuner sale diabete gestationnel

6 idées de petits-déjeuners salés adaptés au diabète gestationnel et au MODY 2 enceinte

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Le petit-déjeuner salé : en cas de diabète gestationnel, c’est une solution parfaite ! Les ingrédients salés pour les futures mamans qui luttent chaque jour contre leur hyperglycémie ont bien sûr un gros atout : l’absence (ou quasi-absence) de glucides ! Œufs, jambon, légumes, beurre, fromage, amandes, noisettes… : tout un éventail d’aliments sans sucre s’offrent aux femmes enceintes pour leur premier repas de la journée !  Attention quand même : p’tit déj salé pendant la grossesse ne veut pas dire manger 0 glucide le matin, même quand on …

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MODY 2 enceinte et diabète gestationnel : pourquoi sauter un repas est-il une mauvaise idée ? | Les 3 raisons qui m’ont convaincue

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Avec un diabète gestationnel, sauter un repas est parfois tentant. Quand on est enceinte et que l’on doit s’adapter à une alimentation antidiabète, on se dit des choses comme : « c’est en mangeant moins que je réussirai mon régime » ou « ne pas prendre de déjeuner ou de dîner me permettra de consommer moins de glucides, donc mon bébé ne grossira pas trop et les glycémies seront au top ».  Ces réflexions sont bien sûr légitimes. Le problème avec une grossesse diabétique, c’est qu’un repas …

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