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diabete gestationnel comment surmonter le sentiment de culpabilite

Diabète gestationnel : apprendre à gérer la culpabilité | Ma méthode issue de 7 mois de régime antidiabète

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Diabète gestationnel et culpabilité : il est souvent bien difficile de les dissocier. Se sentir coupable de son diabète de grossesse ; se dire : « si j’ai ce diabète gestationnel, c’est de ma faute », c’est dur et, en même temps, c’est bon signe. Pourquoi : parce que cela veut dire que vous placez la santé de votre bébé au-dessus de tout. Et cela, c’est la plus belle chose que l’on peut ressentir quand on est enceinte : aimer déjà son enfant, vouloir tout faire pour …

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repas type diabete gestationnel

Le repas type à adopter en cas de diabète gestationnel

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En entrée : légumes à volonté, si possible des crudités L’entrée idéale est une assiette de crudités arrosée d’une vinaigrette à base d’huile d’olive, vinaigre ou citron, poivre, sel (pas trop) et d’herbes fraîches : carottes râpées, betteraves rouges, endives, tomates, poivrons. Choisissez les ingrédients en fonction de la saison.  Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose, supprimez les herbes et préparez des légumes verts en salade (poireaux ou haricots verts) que vous ferez préalablement cuire à la vapeur.  En plat …

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diabete gestationnel a partir de quel taux prend on de l insuline

Diabète gestationnel : à partir de quel taux est-on mise sous insuline ? Exemple avec mes tableaux de glycémie

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Lorsque l’on souffre d’un diabète gestationnel, l’insuline est instaurée à partir de quel taux ? Cette question, toutes les femmes enceintes qui suivent un régime antidiabète se la posent à un moment ou à un autre. En effet, quand les mesures diététiques ne fonctionnent pas ou plus, il faut aider le pancréas à faire son travail et s’injecter de l’insuline lente et/ou rapide. C’est la seule manière de faire descendre les glycémies sous les valeurs cibles. Or, cette hormone qui permet …

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repas diabete gestationnel les erreurs a eviter

Repas spécial diabète gestationnel : 7 erreurs à éviter absolument !

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Préparer des repas adaptés au diabète gestationnel n’est pas toujours simple. Vous le savez, il convient de contrôler l’apport en glucides, c’est-à-dire en féculents et en fruits. Un régime antidiabète doit également laisser toute sa place à la diversité alimentaire.  Ainsi, un déjeuner et un dîner équilibrés incluent (en plus des féculents et des fruits) de la viande, du poisson ou des œufs, beaucoup de légumes, des matières grasses et un produit laitier. Ce dernier peut toutefois être consommé de …

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pois chiche et diabete gestationnel, bienfaits et recette

Pois chiches et diabète gestationnel : bienfaits + recette de houmous

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Oui, vous pouvez inclure sans problème les pois chiches à votre alimentation spécial diabète gestationnel ! C’est une excellente nouvelle car le pois chiche, comme toutes les légumineuses (lentilles, pois cassés, fèves, haricots secs), offre de nombreux bienfaits, en particulier pour les femmes enceintes devant lutter contre un diabète de grossesse !  Sa richesse en fibres et son indice glycémique (IG) bas permettent d’éviter des pics de glycémie, tout en apportant à la future maman les glucides dont elle et son bébé …

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les bases du regime alimentaire special diabete gestationnel

Comment suivre le régime alimentaire spécial diabète gestationnel ? | 7 points clés

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Le régime alimentaire spécial diabète gestationnel stresse de nombreuses femmes enceintes qui font face à une hyperglycémie. Le but est de réduire la consommation de glucides (féculents, céréales du petit déjeuner, desserts et encas sucrés…) afin de protéger la santé du bébé et de sa maman. Or, limiter drastiquement le sucre pendant une grossesse est bien souvent difficile. Quand on attend un enfant, l’appétit grandit, les fringales sont fréquentes et, en plus, il faut faire face aux nausées ! Cet article …

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valeurs du diabete gestationnel a retenir pour garder une bonne glycemie

Diabète gestationnel : les valeurs cibles avant et après le repas 

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Si vous souffrez d’un diabète gestationnel, les valeurs de la glycémie constituent votre baromètre. Lorsque vos chiffres restent proches des valeurs de référence imposées par votre équipe médicale, alors le soleil brille et le moral est au top. Si vos relevés atteignent des sommets et que votre hyperglycémie semble incontrôlable, eh bien là, le temps tourne à l’orage et il convient de prendre quelques mesures pour faire redescendre ce taux de sucre sanguin sous les seuils autorisés. Ces valeurs justement, …

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diabete gestationnel idees pour la collation de 22h

Diabète gestationnel : 7 idées pour la collation de 22h

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Quand on a un diabète gestationnel, la collation de 22h devient vite un sujet sur lequel on bloque. Que ce soit en raison des nausées dues à la grossesse, de la lassitude du régime antidiabète et du fractionnement des repas, ou de la difficulté à s’alimenter juste avant de se coucher : on en vient vite à manquer d’idées d’encas pour la collation du soir.  Retrouvez dans cet article sept préparations idéales, chaudes ou froides, à déguster avant d’aller dormir en …

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comment associer croissant et diabete gestationnel

Croissant et diabète gestationnel : comment les associer ? | Mes astuces !

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Un petit déjeuner sans croissant, et ce jusqu’à l’accouchement, je le sais, c’est inhumain. Oui mais voilà, croissant et diabète gestationnel ne vont pas du tout ensemble ! Il faut suivre ce satané régime limité en glucides, contrôler ses taux six fois par jour pour continuer à mener une grossesse en santé, pour soi et son bébé. Pendant mes sept mois de restrictions alimentaires, le dimanche matin, je bavais donc devant la boulangerie, en rêvant du temps où j’entrais et dévalisais …

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diabete gestationnel : comment garder la motivation

Diabète gestationnel : comment se motiver ? | Les 4 raisons qui m’ont fait positiver

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Quand on souffre d’un diabète gestationnel, garder une motivation au top jusqu’à l’accouchement n’est pas une mince affaire. Frustrations liées aux restrictions alimentaires, fatigue et/ou sentiment de culpabilité : autant de motifs qui conduisent à des baisses de motivation parfois vertigineuses.  Rester motivée lors d’une grossesse diabétique : un défi que j’ai tenté de relever jour après jour, pendant sept mois. Assez vite, quatre arguments se sont imposés, et je vous les livre dans cet article. Me les répéter quand je sentais …

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