Aliments

feculents diabete gestationnel

Quels féculents pour un diabète gestationnel ?

Féculents et diabète gestationnel ne sont pas deux termes contradictoires. En cas de diabète de grossesse, il est recommandé de mettre au menu une portion de féculents à chaque repas : petit déjeuner, déjeuner et dîner. Toutefois, il y a féculent et féculent… Une plâtrée de pâtes ou de riz blanc aura un impact sur votre glycémie plus fort qu’une plâtrée de légumineuses (lentilles vertes, pois cassés, pois chiches, haricots secs). Tout se joue sur l’index glycémique (IG) du féculent en …

Lire plus

liste des feculents

Liste complète des féculents + conseils indispensables pour limiter l’impact sur la glycémie

Connaître la liste des féculents est essentiel lorsque l’on doit contrôler ses apports en glucides et mesurer ses glycémies régulièrement. Sachez qu’en cas de diabète gestationnel, ou de tout autre type de diabète, tous peuvent être consommés : céréales type blé (pâtes, pain), tubercules type pomme de terre ou encore légumineuses, comme les lentilles et les pois chiches.  Tous les féculents apportent des glucides dont vous avez besoin, sous forme d’amidon essentiellement. Ils entrent dans la composition des trois repas : petit …

Lire plus

galette des rois diabete gestationnel

Diabète gestationnel : la galette des rois est-elle interdite ?

Est-ce que je peux manger de la galette des rois avec un diabète gestationnel ? Autrement dit, est-ce que je peux consommer, même si je souffre d’un diabète de grossesse, un produit contenant : La réponse semble évidente, mais je souhaite quand même vous donner quelques astuces pour que vous puissiez déguster cette succulente pâtisserie qui vient clôturer les fêtes ! Il n’est pas totalement interdit de se faire plaisir quand on a un diabète gestationnel, mais il faut malgré tout prendre quelques …

Lire plus

chocolat diabete gestationnel

Et si je craquais pour du chocolat pendant mon diabète gestationnel ?

Chocolat et diabète gestationnel sont-ils compatibles ? À première vue, non… De manière générale, le chocolat est très riche en glucides (sucre) et en matières grasses de mauvaise qualité. Tout le contraire de ce que l’on recherche quand on est enceinte, que l’on doit maîtriser sa glycémie et manger sainement !  Toutefois, il y a de grandes différences d’un type de chocolat à l’autre. Le chocolat blanc et le chocolat au lait sont clairement à proscrire en cas de grossesse diabétique. Le chocolat …

Lire plus

gateau chocolat diabete gestationnel

Gâteau au chocolat et diabète gestationnel : ma technique infaillible pour les concilier

Gâteau au chocolat et diabète gestationnel peuvent-ils être associés ? Je réponds oui, mais occasionnellement et en respectant trois règles d’or, que je vous livre tout de suite ! En bonus : une recette de gâteau au chocolat adaptée au diabète gestationnel.  L’idée de manger un gâteau au chocolat pendant ma grossesse diabétique m’a hantée pendant des semaines. J’ai commencé mon régime un 1er décembre, quand les supermarchés commençaient à crouler sous les chocolats de fêtes… Le 13 février, j’ai craqué ! Je me …

Lire plus

raclette diabete gestationnel

Comment associer raclette et diabète gestationnel ? 4 conseils indispensables

Raclette et diabète gestationnel sont-ils compatibles ? Si je me fie à mes propres glycémies obtenues pendant ma grossesse diabétique, je réponds « oui » sans hésiter. Après un menu haricots verts en salade / raclette / ananas, mon taux était de 1,14 g/L en postprandial (soit deux heures après le repas). Gardez à l’esprit que d’une femme enceinte à l’autre, les valeurs peuvent varier (c’est l’un des problèmes du diabète pendant la grossesse !). Toutefois, je persiste à croire que manger de la raclette …

Lire plus

chips diabete gestationnel

Chips et diabète gestationnel : peut-on les associer ? Avis d’une maman diabétique

Chips, diabète gestationnel : deux termes qui malheureusement ne vont pas du tout ensemble ! Vous le savez je pense, mais vous cherchez peut-être à vous rassurer en trouvant une source d’infos vous disant : « T’inquiète, c’est bon, tu peux en manger des chips avec un diabète de grossesse ! » Alors… Les chips, tout comme les biscuits apéritif salés, font partie des aliments à éviter pendant une grossesse diabétique. Ça, c’est sur le papier, et c’est la règle qu’il convient de respecter… le plus …

Lire plus

diabete gestationnel fruits a eviter

Diabète gestationnel : les fruits à éviter

En cas de diabète gestationnel, quels fruits éviter ? Dans l’absolu, aucun. Les fruits frais font partie intégrante du régime antidiabète pendant la grossesse. Après, il est vrai que certains fruits contiennent une quantité assez importante de glucides, notamment de divers sucres (fructose, glucose, saccharose). Suivant la sévérité de votre diabète gestationnel, il faudra en limiter ou non la consommation.  Autrement dit : Les fruits frais à éviter en cas de diabète gestationnel sévère Voici les cinq fruits crus les plus riches …

Lire plus

aliments diabete gestationnel

Les aliments autorisés avec un diabète gestationnel

Quand on a un diabète gestationnel, quels sont les aliments autorisés ? Voici une présentation synthétique des principaux produits que les femmes enceintes ont le droit de manger pendant leur grossesse diabétique. Je vous dis également ceux qui, pour moi, ont été indispensables pour me sentir rassasiée bien quand je suivais mon régime antidiabète.  Aliments à privilégier au petit déjeuner en cas de diabète gestationnel Au petit déjeuner, nous raffolons du sucre. Les industriels l’ont bien compris et c’est bien pour …

Lire plus

banane et diabete gestationnel

Banane et diabète gestationnel : bon ou mauvais duo ? Eh bien ça dépend ! Explications…

Banane et diabète gestationnel : une bonne association pour certaines femmes enceintes, une très mauvaises pour d’autres futures mamans… Selon le niveau de gravité du diabète de grossesse, la banane sera incluse ou non dans le régime réduit en glucides. Pourquoi faut-il faire attention avec les bananes ? Parce qu’il s’agit de l’un des fruits les plus sucrés, donc le plus susceptible de favoriser une hyperglycémie. Allez, je vous dis tout… Banane et diabète gestationnel : pourquoi est-ce potentiellement un mauvais plan ?  Première …

Lire plus

error: Ce contenu est protégé !