Gérer son diabète au quotidien

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Diabète gestationnel : 3 solutions pour gérer la frustration

Votre diabète gestationnel amène de la frustration car vous devez renoncer à une liste très longue d’aliments ? C’est le signe que vous suivez votre nouveau régime alimentaire à la lettre. Avant de vous sentir frustrée, soyez donc fière 🙂 Toute diète stricte, entreprise pendant une grossesse ou non, génère des envies et des besoins que l’on s’imagine impossibles à assouvir. Rien de plus normal.  Pendant ma grossesse diabétique, j’ai connu plus d’une fois cette sensation de privation qui mine le moral. En …

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Hyperglycémie liée au diabète gestationnel : 5 armes redoutables pour la vaincre

Un diabète gestationnel va forcément de pair avec une hyperglycémie. Votre objectif jusqu’à l’accouchement est d’éliminer cet excès de sucre dans votre sang. La bonne nouvelle, c’est que plusieurs solutions existent pour limiter les hausses de glycémie quand on a un diabète de grossesse. Je vous livre mes petits secrets afin que votre taux de glucose sanguin repasse sous les seuils limites. En sept mois de régime antidiabète, j’ai découvert des méthodes imparables !  1. Pendant sa grossesse diabétique, détecter les …

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comment se faire plaisir quand on a du diabete gestationnel

Comment se faire plaisir quand on a du diabète gestationnel ? | 3 solutions

Comment se faire plaisir quand on a du diabète gestationnel ? Cette question vient inévitablement s’immiscer dans votre quotidien, à plus forte raison si vous êtes gourmande ou sujette aux fringales. Même sans cela, suivre un régime antidiabète enceinte, pendant des mois, sans craquer une seule fois, cela me semble insurmontable.  Alors, quelles solutions pour dévorer cette part de gâteau au chocolat qui nous fait tant envie, ou cuisiner un repas plaisir sans faire exploser sa glycémie ?  Je vous livre ma …

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comment gerer le diabete gestationnel

Comment gérer le diabète gestationnel ? | Méthode à adopter pour rester au top de sa forme jusqu’à l’accouchement

Comment gérer le diabète gestationnel ? Pour répondre à cette question, il faut associer deux dimensions : une dimension physiologique et une dimension psychologique. Autrement dit, d’un côté il y a les réponses médicales concrètes à votre hyperglycémie : le régime et son impact sur votre organisme et celui de votre bébé ; de l’autre, il y a votre moral, la manière dont vous appréhendez, dont vous vivez ce problème de santé. Pour ma part, j’ai adopté une alimentation allégée en glucides dès ma …

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diabete gestationnel comment lire les etiquettes

Diabète gestationnel : comment lire les étiquettes ? | Mode d’emploi

Comment lire les étiquettes quand on a un diabète gestationnel ? Pas toujours évident, je le conçois, d’autant que l’étiquetage recèlent plusieurs pièges, aux effets potentiellement dévastateurs sur la glycémie !  Liste des ingrédients, valeurs nutritionnelles, AQR (Apports Quotidiens Recommandés), Nutri-score : je passe en revue pour vous les différents éléments mentionnés sur les produits alimentaires que l’on achète en supermarché.  Cela me semble indispensable de bien comprendre l’étiquetage quand on doit contrôler ses glycémies enceinte car, comme je l’ai dit, il y …

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Diabète gestationnel : je triche, est-ce grave ? | Mon point de vue

« Je n’en peux plus de ce diabète gestationnel ! Je triche, ça ne se verra pas ! » Une glycémie à 1,32 g/L qui se transforme en 1,19 g/L ; un petit craquage sucré par-ci par-là sans prendre son taux ensuite… Ne mentez pas, tricher vous est déjà passé par la tête au cours de ces semaines ou mois de grossesse souvent difficiles 😉  Tricher vous permet de vous lâcher, de vous offrir enfin le repas dont vous rêvez. Peut-être consultez-vous une sage-femme hyper sévère, un …

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Diabète et stress pendant la grossesse : témoignage d’une maman stressée durant 7 mois

Vous êtes enceinte et votre diabète engendre du stress ? Rien de plus normal ! Un diabète gestationnel (ou tout autre type de diabète) est forcément stressant. Le régime hypoglucidique génère de la frustration, les mauvaises glycémies provoquent de la colère et de l’incompréhension. Bref, il est bien difficile de rester zen au fil des semaines et des mois !  Je le redis : se sentir anxieuse, voire angoissée, est logique, donc ne culpabilisez pas ! Essayez de trouver tous les moyens à votre disposition …

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glycemie 2h apres le debut ou la fin du repas enceinte

Prend-on sa glycémie 2h après le début ou la fin du repas enceinte ?

Il faut prendre sa glycémie 2h après le début du repas (et non pas 2h après la fin du repas) lorsque l’on est enceinte et diabétique (diabète de type 2, de type 1, MODY, diabète gestationnel). Cette mise au point est nécessaire car de nombreuses femmes enceintes en hyperglycémie se posent cette question. Un très bon réflexe d’ailleurs. De mon côté, cette question, je l’ai plus ou moins volontairement zappée…  Mesurer les taux trop tard après avoir mangé : une erreur …

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diabete gestationnel comment surmonter le sentiment de culpabilite

Diabète gestationnel : apprendre à gérer la culpabilité | Ma méthode issue de 7 mois de régime antidiabète

Diabète gestationnel et culpabilité : il est souvent bien difficile de les dissocier. Se sentir coupable de son diabète de grossesse ; se dire : « si j’ai ce diabète gestationnel, c’est de ma faute », c’est dur et, en même temps, c’est bon signe. Pourquoi : parce que cela veut dire que vous placez la santé de votre bébé au-dessus de tout. Et cela, c’est la plus belle chose que l’on peut ressentir quand on est enceinte : aimer déjà son enfant, vouloir tout faire pour …

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diabete gestationnel : comment garder la motivation

Diabète gestationnel : comment se motiver ? | Les 4 raisons qui m’ont fait positiver

Quand on souffre d’un diabète gestationnel, garder une motivation au top jusqu’à l’accouchement n’est pas une mince affaire. Frustrations liées aux restrictions alimentaires, fatigue et/ou sentiment de culpabilité : autant de motifs qui conduisent à des baisses de motivation parfois vertigineuses.  Rester motivée lors d’une grossesse diabétique : un défi que j’ai tenté de relever jour après jour, pendant sept mois. Assez vite, quatre arguments se sont imposés, et je vous les livre dans cet article. Me les répéter quand je sentais …

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