Gérer son diabète au quotidien

Diabète gestationnel et nausées : deux problèmes à gérer en ce début de grossesse ! Ça fait beaucoup, mais vous allez les surmonter 🙂 J’ai reçu ces deux claques une dizaine de jours après avoir appris que j’étais enceinte. À 5 SA, apparition des premières nausées (en plein marché, au milieu des odeurs de viande crue, un bonheur…). À 5 SA toujours : annonce du diabète gestationnel (requalifié plus tard en diabète génétique MODY 2, mais passons, cela revient exactement au même !). Au début, j’étais complètement …

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Diabète de grossesse, que faire ? Avec cette question, c’est bien souvent une grosse claque que l’on se prend sans l’avoir vu venir. Le médecin vient de vous informer que vous souffrez d’un diabète gestationnel, et là, rien ne va plus. Moi, j’ai un diabète gestationnel ? Mais qu’est-ce que je dois faire ? Une cascade de mots vous tombe dessus : glycémie, glucides, glucose, hyperglycémie, pancréas, régime, voire même insuline. Vous avez l’impression que ce docteur ne s’arrêtera jamais ! La fin de la …

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Diabète gestationnel : on en fait trop… ou pas ? Quand on vit l’expérience d’un diabète pendant la grossesse, la surmédicalisation peut poser question. Monitorings, échographie(s) supplémentaire(s), glycémies passées au peigne fin toutes les semaines par la sage-femme et/ou le diabélogue et/ou le gynécologue : oui, cela fait beaucoup, surtout si on ajoute d’éventuelles sentences très sévères du corps médical si nos taux ne sont pas jugés assez bons…  Une fois ceci posé, doit-on automatiquement se dire : « Les médecins vont trop loin avec …

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Votre diabète gestationnel amène de la frustration car vous devez renoncer à une liste très longue d’aliments ? C’est le signe que vous suivez votre nouveau régime alimentaire à la lettre. Avant de vous sentir frustrée, soyez donc fière 🙂 Toute diète stricte, entreprise pendant une grossesse ou non, génère des envies et des besoins que l’on s’imagine impossibles à assouvir. Rien de plus normal.  Pendant ma grossesse diabétique, j’ai connu plus d’une fois cette sensation de privation qui mine le moral. En …

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Un diabète gestationnel va forcément de pair avec une hyperglycémie. Votre objectif jusqu’à l’accouchement est d’éliminer cet excès de sucre dans votre sang. La bonne nouvelle, c’est que plusieurs solutions existent pour limiter les hausses de glycémie quand on a un diabète de grossesse. Je vous livre mes petits secrets afin que votre taux de glucose sanguin repasse sous les seuils limites. En sept mois de régime antidiabète, j’ai découvert des méthodes imparables !  1. Pendant sa grossesse diabétique, détecter les …

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Comment se faire plaisir quand on a du diabète gestationnel ? Cette question vient inévitablement s’immiscer dans votre quotidien, à plus forte raison si vous êtes gourmande ou sujette aux fringales. Même sans cela, suivre un régime antidiabète enceinte, pendant des mois, sans craquer une seule fois, cela me semble insurmontable.  Alors, quelles solutions pour dévorer cette part de gâteau au chocolat qui nous fait tant envie, ou cuisiner un repas plaisir sans faire exploser sa glycémie ?  Je vous livre ma …

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Comment gérer le diabète gestationnel ? Pour répondre à cette question, il faut associer deux dimensions : une dimension physiologique et une dimension psychologique. Autrement dit, d’un côté il y a les réponses médicales concrètes à votre hyperglycémie : le régime et son impact sur votre organisme et celui de votre bébé ; de l’autre, il y a votre moral, la manière dont vous appréhendez, dont vous vivez ce problème de santé. Pour ma part, j’ai adopté une alimentation allégée en glucides dès ma …

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Comment lire les étiquettes quand on a un diabète gestationnel ? Pas toujours évident, je le conçois, d’autant que l’étiquetage recèlent plusieurs pièges, aux effets potentiellement dévastateurs sur la glycémie !  Liste des ingrédients, valeurs nutritionnelles, AQR (Apports Quotidiens Recommandés), Nutri-score : je passe en revue pour vous les différents éléments mentionnés sur les produits alimentaires que l’on achète en supermarché.  Cela me semble indispensable de bien comprendre l’étiquetage quand on doit contrôler ses glycémies enceinte car, comme je l’ai dit, il y …

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« Je n’en peux plus de ce diabète gestationnel ! Je triche, ça ne se verra pas ! » Une glycémie à 1,32 g/L qui se transforme en 1,19 g/L ; un petit craquage sucré par-ci par-là sans prendre son taux ensuite… Ne mentez pas, tricher vous est déjà passé par la tête au cours de ces semaines ou mois de grossesse souvent difficiles 😉  Tricher vous permet de vous lâcher, de vous offrir enfin le repas dont vous rêvez. Peut-être consultez-vous une sage-femme hyper sévère, un …

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Vous êtes enceinte et votre diabète engendre du stress ? Rien de plus normal ! Un diabète gestationnel (ou tout autre type de diabète) est forcément stressant. Le régime hypoglucidique génère de la frustration, les mauvaises glycémies provoquent de la colère et de l’incompréhension. Bref, il est bien difficile de rester zen au fil des semaines et des mois !  Je le redis : se sentir anxieuse, voire angoissée, est logique, donc ne culpabilisez pas ! Essayez de trouver tous les moyens à votre disposition …

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