Gérer son diabète au quotidien

comment gerer le diabete gestationnel

Comment gérer le diabète gestationnel ? | Méthode à adopter pour rester au top de sa forme physique et mentale jusqu’à l’accouchement

Comment gérer le diabète gestationnel ? Pour répondre à cette question, il faut associer deux dimensions : une dimension physiologique et une dimension psychologique. Autrement dit, d’un côté il y a les réponses médicales concrètes à votre hyperglycémie : le régime et son impact sur votre organisme et celui de votre bébé ; de l’autre, il y a votre moral, la manière dont vous appréhendez, dont vous vivez ce problème de santé. Pour ma part, j’ai adopté une alimentation allégée en glucides dès ma …

Lire plus

diabete gestationnel comment lire les etiquettes

Diabète gestationnel : comment lire les étiquettes ? | Mode d’emploi

Comment lire les étiquettes quand on a un diabète gestationnel ? Pas toujours évident, je le conçois, d’autant que l’étiquetage recèlent plusieurs pièges, aux effets potentiellement dévastateurs sur la glycémie !  Liste des ingrédients, valeurs nutritionnelles, AQR (Apports Quotidiens Recommandés), Nutri-score : je passe en revue pour vous les différents éléments mentionnés sur les produits alimentaires que l’on achète en supermarché.  Cela me semble indispensable de bien comprendre l’étiquetage quand on doit contrôler ses glycémies enceinte car, comme je l’ai dit, il y …

Lire plus

diabete gestationnel je triche

Diabète gestationnel : je triche, est-ce grave ? | Mon point de vue

« Je n’en peux plus de ce diabète gestationnel ! Je triche, ça ne se verra pas ! » Une glycémie à 1,32 g/L qui se transforme en 1,19 g/L ; un petit craquage sucré par-ci par-là sans prendre son taux ensuite… Ne mentez pas, tricher vous est déjà passé par la tête au cours de ces semaines ou mois de grossesse souvent difficiles 😉  Tricher vous permet de vous lâcher, de vous offrir enfin le repas dont vous rêvez. Peut-être consultez-vous une sage-femme hyper sévère, un …

Lire plus

diabete gestationnel et stress

Diabète et stress pendant la grossesse : témoignage d’une maman stressée durant 7 mois

Vous êtes enceinte et votre diabète engendre du stress ? Rien de plus normal ! Un diabète gestationnel (ou tout autre type de diabète) est forcément stressant. Le régime hypoglucidique génère de la frustration, les mauvaises glycémies provoquent de la colère et de l’incompréhension. Bref, il est bien difficile de rester zen au fil des semaines et des mois !  Je le redis : se sentir anxieuse, voire angoissée, est logique, donc ne culpabilisez pas ! Essayez de trouver tous les moyens à votre disposition …

Lire plus

glycemie 2h apres le debut ou la fin du repas enceinte

Prend-on sa glycémie 2h après le début ou la fin du repas enceinte ?

Il faut prendre sa glycémie 2h après le début du repas (et non pas 2h après la fin du repas) lorsque l’on est enceinte et diabétique (diabète de type 2, de type 1, MODY, diabète gestationnel). Cette mise au point est nécessaire car de nombreuses femmes enceintes en hyperglycémie se posent cette question. Un très bon réflexe d’ailleurs. De mon côté, cette question, je l’ai plus ou moins volontairement zappée…  Mesurer les taux trop tard après avoir mangé : une erreur …

Lire plus

diabete gestationnel comment surmonter le sentiment de culpabilite

Diabète gestationnel : apprendre à gérer la culpabilité | Ma méthode issue de 7 mois de régime antidiabète

Diabète gestationnel et culpabilité : il est souvent bien difficile de les dissocier. Se sentir coupable de son diabète de grossesse ; se dire : « si j’ai ce diabète gestationnel, c’est de ma faute », c’est dur et, en même temps, c’est bon signe. Pourquoi : parce que cela veut dire que vous placez la santé de votre bébé au-dessus de tout. Et cela, c’est la plus belle chose que l’on peut ressentir quand on est enceinte : aimer déjà son enfant, vouloir tout faire pour …

Lire plus

diabete gestationnel : comment garder la motivation

Diabète gestationnel : comment se motiver ? | Les 4 raisons qui m’ont fait positiver

Quand on souffre d’un diabète gestationnel, garder une motivation au top jusqu’à l’accouchement n’est pas une mince affaire. Frustrations liées aux restrictions alimentaires, fatigue et/ou sentiment de culpabilité : autant de motifs qui conduisent à des baisses de motivation parfois vertigineuses.  Rester motivée lors d’une grossesse diabétique : un défi que j’ai tenté de relever jour après jour, pendant sept mois. Assez vite, quatre arguments se sont imposés, et je vous les livre dans cet article. Me les répéter quand je sentais …

Lire plus

diabete gestationnel quand se piquer apres le repas

Diabète gestationnel : quand prend-on sa glycémie après avoir mangé ?

Avec un diabète gestationnel, quand faut-il se piquer après le repas ? Savoir à quel moment prendre sa glycémie une fois que l’on a mangé est LA question que toute femme ayant un diabète de grossesse se pose lorsqu’elle débute son régime ! Alors voici la réponse !  Diabète gestationnel : quand se piquer après le repas ? En cas de diabète gestationnel, il faut se piquer deux heures après le début du repas. Le but est de mesurer l’impact des aliments glucidiques (féculents, fruits) …

Lire plus

diabete gestationnel apprendre a gerer la fatigue

Diabète gestationnel : comment venir à bout de la fatigue ? | 6 conseils à suivre avant la naissance de bébé

Votre diabète gestationnel est bien installé, tout comme votre fatigue ? Détendez-vous : se sentir raplapla lorsque l’on a un diabète de grossesse est tout à fait normal. Au manque d’énergie et à la perte de force physique répond parfois un affaiblissement, voire un épuisement, psychologique. Les causes ne manquent pas : sommeil capricieux, régime trop restrictif en glucides, surmenage, excès de stress, fatigue inhérente à toute grossesse, hypoglycémies, carence en fer. Bon, je vais arrêter là car cette liste devient flippante ! Concentrons-nous …

Lire plus

diabete gestationnel j ai faim

Diabète gestationnel : J’ai faim, que faire ? | 5 astuces pour réguler son appétit

Le diabète gestationnel rend souvent la faim difficile à contrôler. Les femmes enceintes qui ont un diabète subissent en fait une double peine : une grossesse quelle qu’elle soit engendre des fringales, alors si en plus on doit limiter ses apports alimentaires, on est encore plus souvent au bord du craquage !  Je me souviens de ces moments où, seule dans ma cuisine, je tournais en rond en lâchant : « Pu**** j’ai faim, qu’est-ce que je peux bouffer ?! Comment combler ma cruelle envie …

Lire plus

error: Ce contenu est protégé !